Namaste et bienvenue !
Améliorez votre santé physique et mentale pour une transformation en douceur vers une vie plus harmonieuse.
Je vous propose des cours de Hatha yoga, le yoga postural le plus traditionnel et authentique.
Renforcement, assouplissement et étirement de tout le corps, réduction du stress, et bien plus…
Un travail progressif et respectueux de chacun, favorisant la conscience du souffle, qui s’adresse au débutant motivé comme au pratiquant de longue date.
Mes cours incluent du renforcement musculaire indispensable au soutien des articulations et pour éviter toute blessure, sur le tapis comme dans la vie quotidienne.
Ils sont variés et enrichis au fur et à mesure de mes différentes formations, stages et expériences personnelles.
La souplesse n’est pas un pré-requis, elle s’acquiert avec la pratique. Les élèves les moins souples constateront rapidement des progrès dans leur souplesse et un bien-être corporel général.
Chaque séance comprend :
– Un temps de retour à soi, respiration consciente, chant de mantra, pranayama -Un échauffement
– Les postures de Hatha yoga traditionnelles et modernes, enchainées ou statiques – Une relaxation
Mercredi 20H-21H15
Isa Brahy, diplômée 500h en Hatha yoga, Yogasystema.
06 26 16 31 47
yogallonville@gmail.com
Pour d’autres créneaux, consulter https://www.yogallonville.fr/