Yoga Aérien
Lâchez-prise et prenez votre envol……..
Le yoga aérien est une discipline psycho-corporelle qui consiste à explorer les postures (Asanas) inspirées du Hatha Yoga suspendues dans un hamac. Les asanas sont liées de manière ludique et dynamique.
Être dans un hamac vous permet de développer des asanas en douceur et en toute sécurité. Il n’a jamais été aussi facile de se retrouver la tête en bas !
Objectif :
Le yoga aérien vous permet de profiter d’une sensation de légèreté qui favorise la relaxation. Au fur et à mesure que les séances progressent, il y a une relaxation profonde et un bien-être physique et psychologique. Par le jeu et le travail corporel, le yoga aérien aide à développer le tonus musculaire et la souplesse. La conscience de votre corps et de votre respiration est un élément fondamental pendant chaque expérience.
Version doux et en calme
Khatva yoga
Une pratique douce et passive, à mi-chemin entre yoga aérien, yoga yin et yoga restaurateur.
Pour se relaxer et récupérer en profondeur.
Comme le yoga aérien, cette pratique fait appel à un hamac situé cette fois très près du sol, ce qui permet d’expérimenter de nouvelles postures et sensations. En khatva yoga, la récupération est au cœur de la pratique. Les postures ou asanas sont beaucoup plus longues et lentes grâce au hamac, pouvant durer entre une et cinq minutes (ou même plus si vous êtes un.e yogi expérimenté.e.)
Le tissu du hamac va venir exercer une pression douce sur tout le corps, sur les tendons, les muscles et la peau, stimulant ainsi la circulation et la souplesse des articulations.
Cette pratique plonge également dans un état méditatif et procure une pleine conscience de notre « silence intérieur ». Une séance de khatva yoga aide ainsi à réduire anxiété, stress et fatigue en vous plongeant dans un état de relaxation physique et mental profond.
Je suis professeure diplômée de « Yoga Intégral » et j’ai un diplôme d’enseignement de la méthode « Fly Yoga ». Thérapeute intégrative (Univ. Pedro de Valdivia, Santiago du Chili) depuis 2012, j’offre un soutien aux patients avec différentes techniques d’accompagnement.
En 2015, j’ai découvert le Yoga aérien au Chili avec Paula Meru et j’ai immédiatement adoré cette nouvelle discipline. Une façon de pratiquer le yoga avec souplesse et douceur ! J’ai donc décidé de suivre un cours de Fly Yoga avec Flavie Ravinet pour devenir professeure. Formé en Khatva Yoga et Yoga Unnatta avec Motse Lomichar à Espagné. Je continue d’alimenter mes pratiques et mes séances avec différentes sources d’inspiration et d’enseignement.
J’espère vous donner le même plaisir que le mien lorsque vous découvrirez et pratiquerez le yoga aérien !
À partir du 25 septembre 2023
Durée : 1h00
Horaires :
Lundi : 8h & 19h30
Jeudi : 12h45 & 18h
Inscription trimestrielle ou annuelle
Pour obtenir des informations ou s’inscrire, veuillez contacter directement :
Paulina Ledesma : 06 18 78 64 69
(f) Raíces del Nogal Santé & Bien-être