Viola et Carina vous proposent trois cours hebdomadaires de la méthode d’Ashtanga Yoga, le mardi à 12h30, le mercredi à 18h30 et le jeudi à 12h30.
Qu’est-ce que l’Ashtanga Yoga ?
L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique, parfois intense, fluide et méditative. Elle se compose de séquences de postures apprises pas à pas, synchronisées avec une respiration profonde et consciente. Le regard (drishti) et l’activation subtile des centres d’énergie (bandhas) favorisent l’alignement, l’intériorisation et la concentration.
Quels sont ses bienfaits ?
Physiquement, la pratique purifie, renforce et assouplit le corps. Sur le plan intérieur, elle apaise le système nerveux, réduit stress et anxiété, et développe force, confiance et équilibre émotionnel. Avec le temps, l’Ashtanga devient un chemin de transformation profonde, révélant une connaissance plus intime de soi.
À propos de Viola & Carina :
Carina et Viola, enseignantes et pratiquantes d’Ashtanga Yoga depuis plus de 15 ans, sont à la fois collègues et amies de longue date. Issues de parcours différents, elles se rejoignent dans une même passion : la pratique, sa transmission et le lien profond qu’elle crée avec les élèves. Leur approche commune du yoga s’enracine dans l’authenticité, la profondeur du sens et le pouvoir de guérison. Aujourd’hui, elles partagent avec joie et bienveillance cet amour du yoga, ensemble, en France.
Calendrier des cours :
Cours mardi : 12:30 (Ashtanga Mysore avec Viola)
Cours mercredi : 18:30 – 20:00 (Ashtanga dirigé avec Viola)
Cours jeudi : 12:30 (Ashtanga dirigé évolutif vers Mysore avec Carina)
Inscription et renseignements : https://violagroenhart.com
E-mail : viola.groenhart@gmail.com
Téléphone : 07 85 42 08 53