Hatha Yoga – A l’écoute de soi
RESSOURCEMENT / CONFIANCE / ÉQUILIBRE / VITALITÉ
Eve Girardot, formée à l’institut français du Yoga de l’Ouest vous propose une transmission du Hatha Yoga qui se veut douce, progressive et bienveillante dans le respect de la tradition et de l’individu.
Originaire d’Inde et, il s’agit d’un yoga à la fois postural, énergétique et méditatif, hérité de la lignée de T.K.V. Desikachar et de T. Krishnamacharya.
Le cours sera composé d’Asanas (postures) de pranayama (respiration consciente) et de mudras (posture des mains) dans une alternance entre des temps de mouvement et d’immobilité (méditations, relaxations) favorisant l’écoute intérieure et la circulation de l’énergie.
Les bienfaits d’une pratique régulière sont nombreux :
- Se re-vitaliser
- Respirer et bouger avec plus d’aisance et de liberté
- Réduire le stress, les tensions et la fatigue
- Se re-centrer
- Apaiser le mental
- Cultiver l’attention
- Nourrir la vie au quotidien
Au-delà de tous ses effets bénéfiques, le yoga est aussi un chemin de transformation et d’évolution subtil et puissant qui permet de se relier à ce qui est profondément vivant en soi.
Enseignante formée l’IFY
Début des cours le lundi 11 septembre 2023
Durée : 1h15
Débutants / tous niveaux
Horaires : Lundi 12h30
Cours d’essai gratuit au mois de septembre / Cours d’essai en cours d’année : 5 euros
Inscription à l’année ou carte de 15 cours / Réduction étudiants, demandeurs d’emplois
Pour obtenir des informations ou s’inscrire, veuillez contacter directement Eve :
Mail : evegirardot@hotmail.com
Tél : 06 29 66 64 51