Hatha Yoga – A l’écoute de soi

Un espace pour se relier à l’essentiel, du corps au cœur.

Un temps pour cultiver l’écoute, la présence et la joie, au rythme du souffle.

Je vous propose une transmission du Hatha Yoga douce et progressive dans le respect du rythme de chacun. Le cours sera composé d’asanas (postures) de prãnayãma (respiration consciente) et de mudrãs (posture des mains) dans une alternance entre des temps de mouvement (échauffement, auto-massages, postures de yoga, mouvements fluides) et d’immobilité ? (méditations, relaxations). Il s’agit d’une pratique ressourçante qui favorise l’écoute intérieure, l’apaisement du mental et la circulation de l’énergie.

Les bienfaits d’une pratique régulière sont nombreux :

–  Respirer et bouger avec plus d’aisance et liberté
– Renforcer son dos, se muscler avec finesse et s’assouplir avec douceur
– Réduire le stress, les tensions et la fatigue
– Être plus stable et plus centré
– Apaiser le mental
– Cultiver l’attention et la joie profonde
– Se revitaliser, restaurer l’énergie
– Nourrir la vie au quotidien

Au-delà de tous ses effets bénéfiques, le yoga est aussi un chemin de transformation et d’évolution subtil qui permet de se relier à ce qui est profondément vivant en soi.

Mon enseignement s’adresse à des pratiquants de tous niveaux, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun. La transmission est douce et progressive.

Hatha Yoga : Originaire d’Inde et, il s’agit d’un yoga à la fois postural, énergétique et méditatif, hérité de la lignée de T.K.V. Desikachar et de T. Krishnamacharya.

                                                 T.K.V. Desikachar, Un éveil spirituel

Ève est enseignante diplômée de l’Institut Français de Yoga en Hatha Yoga, certifiée en Yoga Nidra

et en Yoga dans l’éducation. Elle est formeée en danse contemporaine, en Wutao et a pratiqué pendant des années la méditation pleine conscience, le mouvement sensoriel, le Tai-chi, le Body-Mind Centering et l’improvisation dansée. Elle donne des cours et stages à différents publics et propose des projets au croisement fertile des arts, de la danse et du yoga.

Pour obtenir des informations ou s’inscrire, veuillez contacter directement Ève 

Site : https://eveyogasource.wixsite.com/yoga-nantes