Hatha Yoga - A l'écoute de soi

Hatha Yoga – A l’écoute de soi

Hatha Yoga – A l’écoute de soi

RESSOURCEMENT / CONFIANCE / ÉQUILIBRE / VITALITÉ

Eve Girardot, formée à l’institut français du Yoga de l’Ouest vous propose une transmission du Hatha Yoga qui se veut douce, progressive et bienveillante dans le respect de la tradition et de l’individu.

Originaire d’Inde et, il s’agit d’un yoga à la fois postural, énergétique et méditatif, hérité de la lignée de T.K.V. Desikachar et de T. Krishnamacharya.

Le cours sera composé d’Asanas (postures) de pranayama (respiration consciente) et de mudras (posture des mains) dans une alternance entre des temps de mouvement et d’immobilité (méditations, relaxations) favorisant l’écoute intérieure et la circulation de l’énergie.

Les bienfaits d’une pratique régulière sont nombreux :

  • Se re-vitaliser
  • Respirer et bouger avec plus d’aisance et de liberté
  • Réduire le stress, les tensions et  la fatigue
  • Se re-centrer
  • Apaiser le mental
  • Cultiver l’attention
  • Nourrir la vie au quotidien

Au-delà de tous ses effets bénéfiques, le yoga est aussi un chemin de transformation et d’évolution subtil et puissant qui permet de se relier à ce qui est profondément vivant en soi.

Enseignante formée l’IFY

Début des cours le lundi 20 septembre 2021

Durée : 1h15

Débutants / tous niveaux

Horaires : Lundi  12h30

Cours découverte gratuit au mois de septembre / Cours d’essai en cours d’année : 5 euros

Inscription à l’année ou carte de 15 cours / Réduction étudiants, demandeurs d’emplois


Calendrier des cours

Pour obtenir des informations ou s’inscrire, veuillez contacter directement Eve  :

Mail : evegirardot@hotmail.com

Tél :   06 29 66 64 51