PILATES Helen

PILATES

Le Plateau 25 accueille pour cette nouvelle année, un cours de PILATES proposé par Helen de l’association La Boca.

 

Le Pilates est une méthode d’entrainement douce (sans impact, sans à coup) par renforcement musculaire et assouplissement, qui s’intéresse au corps dans son entier.

Elle sollicite essentiellement les muscles profonds qui vont soutenir la colonne vertébrale et renforcer les articulations, ce qui en fait une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre le mal de dos et les douleurs articulaires.

Le corps est tonique, souple, la posture renforcée, les muscles longs, la ceinture abdominale puissante.

Par le travail sur la respiration et la concentration, la méthode Pilates permet aussi de lutter efficacement contre le stress.


Places limitées, inscription gratuite par mail à laboca.pilates@gmail.com

Durée : 55′

Horaires : Mardi 12h30 et 18h


Calendrier des cours
Pour obtenir des informations ou s’inscrire, veuillez contacter directement Helen :
Mail : laboca.pilates@gmail.com