Cours de PILATES proposés par Helen.
Le Pilates est une méthode d’entrainement douce (sans impact, sans à coup) par renforcement musculaire et assouplissement, qui s’intéresse au corps dans son entier.
Elle sollicite essentiellement les muscles profonds qui vont soutenir la colonne vertébrale et renforcer les articulations, ce qui en fait une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre le mal de dos et les douleurs articulaires.
Le corps est tonique, souple, la posture renforcée, les muscles longs, la ceinture abdominale puissante.
Par le travail sur la respiration et la concentration, la méthode Pilates permet aussi de lutter efficacement contre le stress.
Durée : 55′
du 8 septembre 2020 au 1er juillet 2021
Horaires :
Mardi 11h30/ 12h30/ 18h / 19h
Jeudi 12h30 / 20h
Calendrier des cours
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Mail : hellofunpilates@gmail.com