Vinyasa Flow - Le Plateau 25

Yoga Vinyasa – Escale Prana

Chloé Fenoll vous propose des séances de 2h, 1 samedi par mois.

COURS MENSUELS DE YOGA VINYASA
Dates et thématiques 2021-2022
 
LES SAMEDIS – 10h à 12h
  • 25 septembre – Renforcement du dos

  • 9 octobre – Travail des épaules & extension

  • 27 novembre – Cocooning Yoga doux & Yin

  • 18 décembre – Ouverture des hanches

  • 15 janvier – Construire sa force pour les postures inversées

  • 26 février – Cocooning Yoga doux & Yin

  • 26 mars – Renforcement des bras et du centre

  • 7 mai – Equilibres & souplesse des jambes

  • 11 juin – Travail des torsions & Pranayama

  • 2 juillet – Moitié de la 1ère série Ashtanga

LE YOGA VINYASA
Le Yoga Vinyasa est un enchaînement tonique et fluide de postures (asanas), basé sur la respiration. C’est un type de Yoga libre et créatif : il n’impose aucune série de posture et varie selon l’humeur du prof, d’un thème prédéfini, d’une ambiance musicale…
Une concentration permanente est demandée sur les sensations et la respiration, ainsi une méditation naturelle s’installe dans la conscience de ses propres mouvements.
 
LES BIENFAITS
Le Yoga Vinyasa permet de développer l’équilibre, la force et l’endurance. Il procure également une sensation de bien-être et de calme intérieur.
L’utilisation de la respiration Ujjayi, associée aux mouvements, favorise l’élimination des toxines, améliore la digestion et accroît la flexibilité.
Les mouvements doivent être précis pour tonifier les muscles, revitaliser et permettre de rééquilibrer les énergies développant notre conscience dans chacun de nos membres.
 
INFORMATIONS PRATIQUES
-Accessible à toutes et tous sans condition de niveau
-Ne venez pas si vous êtes enceintes et attendez entre 5 et 6 mois après avoir accouché, selon votre pratique et votre forme
-Venez l’estomac léger dans une tenue confortable et près du corps
-Venez avec votre matériel : tapis de yoga, briques, sangle
-Venez avec des chaussettes et un pull chauds pour la relaxation, ainsi qu’avec une bouteille d’eau pour la fin du cours
-Règlement uniquement via la plateforme Billetweb, sur l’événement Facebook, sur mon site web ou envoyée par mail à votre demande. Les billetteries seront mises en ligne au fur et à mesure
-COVID-19>venez avec votre masque jusqu’à votre tapis
-Contact & infos : sur Facebook et Instagram @escaleprana – bonjour@escaleprana.com – 06 36 83 07 60 – www.escaleprana.com
-Tarif : 25€

 


Calendrier des cours