Le Plateau 25 - Nantes : Yin Yoga

YIN YOGA

Le Plateau 25 vous propose dès la rentrée un nouveau cours de Yin Yoga dispensé par Juliane Link.

Le Yin Yoga est un yoga doux qui mise sur les étirements pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler librement l’énergie dans tout le corps.

Le Yin Yoga consiste en des étirements de longues durées. Il ne nécessite pas d’engagement musculaire.

Nous pratiquons majoritairement des postures au sol tenues pendant plusieurs minutes combinées avec des respirations lentes et profondes. Nous pratiquons également des temps de pranayama (travail sur le souffle), des postures de relaxation et de la méditation. Nous ferons des liens avec des aspects de la médecine chinoise traditionnelle et des pratiques énergétiques autour des méridiens.

C’est un travail qui agit sur le corps et l’esprit en permettant une plus grande écoute de soi. Il apprend à respecter ses limites, à trouver un calme intérieur et un niveau de concentration profond, à lâcher prise dans l’abandon et la confiance. Il permet de développer la douceur et la bienveillance pour son propre corps.

Le Yin Yoga permet d’améliorer la flexibilité, de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale, d’améliorer son alignement postural et de relâcher les tentions logées à l’intérieur des tissus.

Il s’agit d’ouvrir un espace en soi pour prendre le temps de se découvrir, de se rendre à la Terre et de s’harmoniser avec le cycle des saisons.

Le Plateau 25 - Nantes - Yin Yoga

« Je pratique le Yoga depuis plus de 15 années. J’ai découvert d’abord le Hatha Yoga que j’ai pratiqué pendant 5 ans puis le Ashtanga Yoga que je pratique depuis 10 ans ainsi que le Yin Yoga et Kundalini Yoga que je pratique depuis 5 ans. En 2016, j’ai choisi de me former en Yin Yoga car c’est une pratique idéale en complément d’activités sportives et/ ou dynamiques. Il permet d’apporter un équilibre fondamental et d’aller chercher en soi le ressourcement (le lien à la Source). Parallèlement, je me forme comme praticienne en Shiatsu et j’ai acquis une bonne connaissance de la médecine chinoise. Je m’inscris dans les traditions yogiques, bouddhistes et chamaniques où le Yoga accompagne mon chemin de conscience et constitue une voie d’accès à une connaissance profonde de soi et de l’humanité. Je souhaite partager auprès de vous comment l’âme agit. Je continue de me former en Yin Yoga et d’apprendre chaque jour auprès de mes professeurs tout en partageant ces richesses avec mes élèves. »

« Le corps n’est pas un véhicule que l’âme doit quitter pour trouver le paradis. C’est dans chacune de nos cellules que se trouve la porte de la conscience absolue. »


Calendrier des cours

Le lundi de 12h30 à 13h45

Les cours sont suspendus pendant les vacances scolaires.

Pour obtenir des informations ou s’inscrire, veuillez contacter directement :

Juliane Link 

Mail : sitatarayoganantes@gmail.com

Tel :  06 67 31 81 92

Page Facebook : Sita tara Yoga & Shiatsu