Ashtanga Yoga

Envie de mieux-être ?
Venez découvrir l’Ashtanga Yoga !

L’Ashtanga Yoga est une forme traditionnelle de yoga dynamique. Il s’agit d’un yoga à la fois sportif et méditatif basé sur la coordination du souffle et du mouvement (le vinyasa). Il est caractérisé par un travail coordonné du souffle (respiration ujjayi), des drishtis (directions du regard) et des bandhas (verrous internes) à travers une série de postures (asanas) qui s’enchaînent de manière fluide.

C’est un yoga très complet, adapté à tous et extrêmement efficace tant sur le plan physique, que psychique et nerveux.

Cette pratique bienfaisante vous aide à retrouver une certaine confiance en soi. Vous vous sentez effectivement mieux physiquement et mentalement, ce qui vous permet de voir la vie autrement et d’affronter le quotidien avec une vision différente et plus positive. Plus serein, l’Ashtanga vous a appris à prendre du recul. Vous abordez alors les tracas de manière plus détendue. Le corps et l’esprit sont en quelque sorte nettoyés, vous pouvez ainsi vous servir de tout votre potentiel énergétique dont vous n’aviez pas conscience jusqu’à présent.

J’adore partager et enseigner le yoga. Pour moi c’est un grand plaisir. Ça me fait du bien de partager quelque chose pour lequel je suis passionnée, et convaincue de ses bienfaits.

Claudia.

 

 


Début des cours le lundi 5 septembre 2016

Durée : 1h15

Horaires : Lundi 19h / Mardi 12h30 / Mercredi 19h / Jeudi 12h30

Calendrier des cours
Pour obtenir des informations ou s’inscrire, veuillez contacter directement Claudia Clément :
Tel : 06.48.09.44.21
Mail : clau.clement@gmail.com